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愛上壺鈴的理由

用一半的時間,得到全身的運動 壺鈴kettlebell(跟CrossFit一樣) … 繼續閱讀

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壺鈴是燃脂的好工具

想要在25分鐘內燃燒掉525卡路里嗎? 這不是不可能的任務,只要您選對健身工具, … 繼續閱讀

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愛上壺鈴的理由

以下這篇愛壺文,是由我們的一位學員所撰寫。她是在今年七月初開始來學習壺鈴運動,一 … 繼續閱讀

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壺鈴和瑜珈

就如大家所知,瑜珈對於身心靈的助益極大,當您踏上瑜珈墊,每一次都是一種新經驗的獲 … 繼續閱讀

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成為壺鈴教練的三個必要條件

身為一名教練或訓練師,需要具備很多的特質。但是特別對壺鈴訓練來說,下面三個特質是 … 繼續閱讀

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什麼樣的人適合做壺鈴運動?

什麼樣的人適合做壺鈴運動?

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我應該使用多重的壺鈴?

如果您已經確認壺鈴運動為最有效率的健身運動,並想為自己添購一個壺鈴,多重的壺鈴是 … 繼續閱讀

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壺鈴運動的好處

為什麼壺鈴運動這麼值得大家學習?

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壺鈴力量訓練 – 挑戰自己,獲得自信

以下文章內容原文出處在這裡  記得100年前的大力士訓練表演照片嗎?他們都用了一 … 繼續閱讀

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[轉載] 壺鈴-甩掉贅肉,甩出健康

以下文章內容是轉載自實用空中美語三月號的文章。 壺鈴-甩掉贅肉,甩出健康 在世界 … 繼續閱讀

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