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成為壺鈴教練的三個必要條件

身為一名教練或訓練師,需要具備很多的特質。但是特別對壺鈴訓練來說,下面三個特質是 … 繼續閱讀

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什麼樣的人適合做壺鈴運動?

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我應該使用多重的壺鈴?

如果您已經確認壺鈴運動為最有效率的健身運動,並想為自己添購一個壺鈴,多重的壺鈴是 … 繼續閱讀

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壺鈴運動的好處

為什麼壺鈴運動這麼值得大家學習?

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壺鈴力量訓練 – 挑戰自己,獲得自信

以下文章內容原文出處在這裡  記得100年前的大力士訓練表演照片嗎?他們都用了一 … 繼續閱讀

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[轉載] 壺鈴-甩掉贅肉,甩出健康

以下文章內容是轉載自實用空中美語三月號的文章。 壺鈴-甩掉贅肉,甩出健康 在世界 … 繼續閱讀

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[轉載]壺鈴可迅速消耗熱量

有百年歷史的鑄鐵運動器材,可能是想成為強壯者的最新體適能風尚,一篇新研究顯示,它 … 繼續閱讀

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有趣的壺鈴課

是的,激烈的壺鈴課,也可以是很有趣的。

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壺鈴是什麼

壺鈴是由一個鐵球和半圓形的握柄所組合而成的小型全能健身器材,因為它的形狀長得很像 … 繼續閱讀

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